چرا لاغر نمی شویم؟ - مجله گیتی رو

به گزارش، دکتر توماس چی از دانشگاه سانفرانسیسکو، معتقد است که اگر فرد به اندازه کافی آب نننوشد، پیروی کورکورانه از رژیم غذایی به خلاص شدن از وزن اضافی کمکی نخواهد کرد.

افرادی که وزن کم می کنند، توجه زیادی به رژیم غذایی می کنند، در حالی که نوشیدن روزانه آب ضروری تر از رژیم لاغری است.

علاوه بر این، تعادل آب برای بدن بسیار مهم است، اگر بدن را به سمت کم آبی بدن بیاورید، مسائل زیادی من جمله اضافه وزن خواهید داشت.

پزشک دیگری، نیکت سونپال، یک درمانگر و متخصص گوارش در نیویورک نیز معتقد است که نوشیدن منظم آب به اندازه حفظ رژیم غذایی سالم مهم است.

واقعیت این است که گاهی اوقات مردم عطش را با گرسنگی اشتباه می گیرند و گاهی که نوشیدن یک لیوان آب کافی است را با گرسنگی اشتباه می گیرند.

ایده آل ترین گزینه برای مقابله با وزن اضافی یک برنامه ویژه است که میزان آب، چربی، ماهیچه های بدن را در نظر می گیرد، طبق آن، هنجاررژیم غذایی و مجموعه ای از تمرین های ورزشی انتخاب می شود.

منبع: اسپوتنیک